作者：试管君 发布时间：2024-02-27 10:04 点击数：℃
水果和蔬菜的营养价值非常相似。水果也是含水食物，提供的热量很少，蛋白质更少。你也可以从水果中获得矿物质和维生素。水果色彩鲜艳，气味诱人，酸甜可口，孩子们都喜欢。水果很容易吃，不需要煮熟，除了非常小的婴儿吃熟的水果，几乎都是生吃。因此，水果的维生素C含量非常高，特别是鲜枣、山楂、柑橘类水果、草莓、刺梨、猕猴桃等。维生素C的含量非常高。
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1、水果对肠道也有积极作用，这是由于它们含有丰富的果酸以及纤维。果酸可以刺激消化液，所以饭后吃一些水果来帮助消化。一些水果，如苹果，有抗腹泻的作用，可以给腹泻的儿童服用。
2、儿童喜欢吃 "五颜六色 "的水果和蔬菜，它们的营养价值非常相似。水果也是一种含水的食物，所含热量很少，蛋白质更少。你也可以从水果中获得矿物质和维生素。水果色彩鲜艳，气味诱人，酸甜可口，孩子们都喜欢。水果很容易吃，不需要煮熟，除了非常小的婴儿吃熟的水果，几乎都是生吃。因此，水果的维生素C含量非常高，特别是鲜枣、山楂、柑橘类水果、草莓、刺梨、猕猴桃等。维生素C的含量非常高。水果对肠道也有积极作用，这是由于它们含有丰富的果酸以及纤维。果酸可以刺激消化液，所以饭后吃一些水果来帮助消化。
3、一些水果，如苹果，有抗腹泻的作用，可以给腹泻的儿童服用。吃水果有什么好处？孩子们喜欢吃 "五颜六色 "的水果，你一定会买新鲜水果给孩子在三餐后吃。那么你知道水果对身体有什么好处吗？除了甜美的味道和受欢迎之外，水果和其他食物一样，为我们提供重要的营养物质。水果的维生素C含量最高，由于水果一般都是生吃，果汁中含有的维生素C可以被人体吸收，不会被其他因素破坏。此外，水果含有有机酸，可刺激消化液的分泌，从而促进消化。此外，水果是治疗腹泻的良药。
它含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动加快，并有利于排空肠道。此外，还有一些水果可以用于药用。例如，香蕉可用作泻药；苹果含有单宁酸，可制成果粉，用于止泻；西瓜清凉甘甜，有清热利尿的作用；红梨常被用于润肺止咳。需要注意的是，橙子性温，容易发炎，所以如果孩子咳嗽，不建议多吃橙子。水果是好东西，但你不应该一次吃太多，还应该洗干净并去皮。否则，暴饮暴食也会产生副作用。
有多少种水果，它们的共同特点是什么？水果是一种可以生吃的食物，不需要煮熟，所以你不必担心煮熟后会失去营养成分。孩子们喜欢吃 "五颜六色 "的水果。根据植物学分类，水果一般分为三类：1;